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寒露养生秘诀

2019-12-19

  古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”,至季秋寒露时已是露气寒冷,将凝结为霜。

  白天喝点盐水,晚上喝点蜂蜜水,既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

  饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品,宜多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等,以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

  寒露过后气温逐渐降低,节气养生不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。每天晚上用热水泡脚,可使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。

  天气寒冷,老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。但换季穿衣服别换得太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,不穿单衣也是寒露养生的重要一点。

  寒露过后昼短夜长,自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,因此秋季养生就要做到“早睡早起”。

  秋季是运动锻炼的大好时机,根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择。

  日前,行车视线从相关渠道获悉,全新A6Allroad探索家将在本月底正式上市。根据此前消息,新车预售价为56.5万元。新车正式上市后,将与沃尔沃V90CrossCountry展开全面竞争。科技快报智汽车从造型设计上看,新车采用奥迪品牌家族化设计语言,特别是经过重新打造的车头,给人带来极为凶悍的视觉效果。在车头两侧,还有LED光源组成的头灯,在夜间点亮后有着较高的辨识度。

  12月17日消息,移动应用数据分析平台SensorTower发布了最新研究报告,带来了2019年11月期间中国手游产品在海外市场下载排行榜单。报告指出,由腾讯和动视暴雪联合推出的《使命召唤手游》,11月下载量为2100万次,蝉联中国手游海外下载排行榜榜首,且位列同期全球手游下载量第4名。

  临时工从单位收到的报酬是工资薪金还是劳动报酬,这两个概念如何区分,两者又如何缴税呢?根据国税发〔1994〕089号文件规定,工资、薪金所得是属于非独立个人劳务活动,即在机关、团体、学校、部队、企事业单位及其他组织中任职、受雇而得到的报酬;劳务报酬所得则是个人独立从事各种技艺、提供各项劳务取得的报酬,两者的主要区别在于,前者存在雇佣与被雇佣关系,后者则不存在这种关系。

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  我国16日在西昌卫星发射中心“一箭双星”再次成功发射两颗“北斗星”,全面完成北斗三号全球系统核心星座部署的同时,创造了全球卫星导航系统组网速度的世界纪录。近几年,北斗系统迎来高密度发射期。中国北斗卫星导航系统总设计师杨长风在发射现场接受记者采访时说,自2017年首次发射北斗三号全球组网卫星以来,实现18次发射连战连捷。

  今日,#1亿人在假装健身#和#每年都说做却没完成的事#登上新浪微博热搜榜。年年立flag,年年嚷着“健康饮食!积极锻炼!减肥!”的你是不是中招了呢?所谓1亿人假装健身之说,是根据天猫发布的《2019运动消费趋势报告》计算得出的。国家统计局数据显示,2019年有近4亿人经常参加体育锻炼。

  “过去,我们这里粉尘弥漫,噪音不断,再加上马路上来来往往的超载运输车辆,每天生活在灰色世界里,门户紧闭,苦不堪言;如今,弥漫粉尘的厂区变成了绿意盎然的公园,四周林木葱葱、花草芬芳。”谈起家门口的变化,梁许成颇为感慨。梁许成是广东省东莞市中堂镇马沥村的村民,他所说的灰色世界,是由中堂镇佰德水泥厂在违法建设运营过程中产生的污染所致。寒露养生秘诀

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