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养生茶的种类有哪些

2019-12-22

  养生茶的种类有哪些 养生茶是一种好茶,具备茶的色、香、味,口感好,味道美,但是不同 于一般的茶叶,也不同于一般的中草药,而是取药物之性,饮茶之味,两 者配伍,下面是为大家收集整理的常见的养生茶种类,欢迎大家阅读。 常见的养生茶种类 1、消脂喝柠檬茶 既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。 原料:柠檬切片。 做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。 功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 2、积食喝普洱茶 胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到 正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 原料:普洱茶叶、干菊花 5 朵。 做法:热水冲泡。养生茶 功效:帮助消化、消除油脂。 3、护胃喝玫瑰花茶 多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 原料:玫瑰花 5 克。 做法:温开水冲泡。 功效:活血散淤、治肝胃气痛。 1 4、节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿 便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料:决明子茶 做法:热水冲泡。 功效:清肝明目、利水通便。 5、涨气者喝大麦芽茶 体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。 原料:炒麦芽 5 钱、山楂 5 分。 做法:加冰糖水冲饮。 功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。 6、节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次, 很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料:乌龙茶 做法:简单地用开水冲。 功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 7、浮肿者喝薏仁茶 浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用 薏仁茶。 原料:炒薏仁 10 克、鲜荷叶 5 克、山楂 5 克。 做法:热水煮开,就可以饮用了。 2 功效:清热、利湿、治疗水肿。 8、压力造成便秘要喝荷叶茶 情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便 秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料:荷叶 3 克、炒决明子 6 克、玫瑰花 3 朵。 做法:用开水冲泡。 功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 9、清火排毒菊花茶 清火、减肥最方便的饮品。 原料:几朵干菊花。 做法:直接以热水冲泡。 功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 10、油腻喝陈皮茶 如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻 吧。 原料:陈皮 4 克。 做法:沸水冲泡。 功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 11、利尿降脂酸溜根茶 绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受 酸酸甜甜的好味道。 原料:山楂 10 克、荠菜花 10 克、玉米须 10 克、茶树根 10 克、 3 糖少许。 做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。 功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。 12、食肉者喝山楂茶 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。 原料:山楂 10 克。 做法:用水煎煮。 功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。 喝养生茶的原则春季 春天宜饮花瓣茶:春天阳气生发,但人们却常感到困倦乏力,表 现为“春困”。景象温顺,阳气上升,宜选刺激感官、芬芳浓郁的花 瓣类茶材,花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的 冬季寒邪,促进体内阳气生发,令人神清气爽。春天喝花茶,可以消 除“春困”。喝花茶,最好用透明玻璃盖杯,取花茶 3 克,放入杯里, 用初沸开水稍凉至 90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。 二三分钟后,即可品饮。如玫瑰、茉莉、菊花。 夏季 夏天宜饮花草茶:夏日炎热,这时是喝绿茶的好时机。绿茶属于 未发酵茶,性寒,有清热、去火、解暑的功效。而且它营养成分较高, 还有降血脂、预防血管硬化等食疗作用。绿茶的芽叶细嫩,冲泡时不 能用太沸的水,80℃开水即可。冲泡时不必盖上杯盖,以免产生热 闷气,影响茶汤的鲜爽。景象炎热,阳气兴旺,宜选茶性沉降、茶气 4 清苦、有清凉感的花草类茶材,以除烦解渴、补益肠胃,如绿茶、薄 荷茶。 秋季 秋天饮茶宜果类:秋燥来时,宜饮用青茶。青茶,又称乌龙茶, 属半发酵茶,介于绿、红茶之间。乌龙茶性质不寒不热,温热适中, 有润燥生津、清除体内积热的作用。常见的乌龙茶名品有福建乌龙、 广东乌龙、台湾乌龙,以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。乌 龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,冲泡乌龙茶需 100℃沸水,泡后片刻 将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。景象干燥, 阳气渐弱阴气上升,宜选性质收敛的果类进茶,以清除体内余热,止 咳化痰、养肺滋阴,如金橘、菠萝、乌龙茶。 冬季 冬天饮茶宜根茎类:冬天寒邪袭人,阳气渐弱,此时喝茶也要着 重御寒保暖,因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气; 红茶能生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。传统 红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红,以安徽祁门县的 祁红为著名。冲泡红茶,宜用刚煮沸的水冲泡,并盖上杯盖,以免释 放香味。英国人常将祁红和印度红茶搭配,再加牛奶和糖饮用。在我 国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能暖身, 又可增添营养。景象冷冷,阴气趋盛,宜选茶质温、茶气辛散的根茎 类茶材,以驱冷补阳,如天门冬、红茶、铁观音。 养生茶种类 5 6

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